牛肉,圆形,顶端圆牛排,无骨,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,所有级别,生

每 100 克

水 (克 )72.64
热量 (大卡 )124.0
热量 (千焦 )519.0
蛋白质 (克 )23.49
总脂肪 (克 )3.34
灰份 (克 )1.12
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )13.0
铁 (毫克 )2.33
镁 (毫克 )12.0
磷 (毫克 )219.0
钾 (毫克 )312.0
钠 (毫克 )54.0
锌 (毫克 )3.68
铜 (毫克 )0.048
锰 (毫克 )0.004
硒 (微克 )22.1
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.064
核黄素 (毫克 )0.235
烟酸 (毫克 )6.433
泛酸 (毫克 )0.357
维生素B-6 (毫克 )0.632
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )64.6
甜菜碱 (毫克 )11.1
维生素B - 12 (微克 )1.64
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )3.0
视黄醇 (微克 )3.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )11.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.23
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.0
维生素D (IU )1.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )1.287
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.004
12:0 (克 )0.003
14:0 (克 )0.077
15:0 (克 )0.013
16:0 (克 )0.735
17:0 (克 )0.036
18:0 (克 )0.417
20:0 (克 )0.002
24:0 (克 )0.002
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.481
14:1 (克 )0.02
16:1未分化 (克 )0.105
16:1 ? (克 )0.097
16:1 t (克 )0.008
17:1 (克 )0.027
18:1未分化 (克 )1.323
18:1 ? (克 )1.182
18:1 t (克 )0.141
20:1 (克 )0.006
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.238
18:2未分化 (克 )0.171
18:2 n一6 C,C (克 )0.145
18:2 胶质液泡 (克 )0.011
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.014
18:3未分化 (克 )0.005
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.005
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.001
20:3未分化 (克 )0.014
20:3 n一6 (克 )0.014
20:4未分化 (克 )0.035
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.002
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.009
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.001
总反式脂肪酸 (克 )0.163
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.149
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.014
胆固醇 (毫克 )62.0
色氨酸 (克 )0.263
苏氨酸 (克 )1.107
异亮氨酸 (克 )1.094
亮氨酸 (克 )2.025
赖氨酸 (克 )2.25
蛋氨酸 (克 )0.636
胱氨酸 (克 )0.239
苯丙氨酸 (克 )0.942
酪氨酸 (克 )0.875
缬氨酸 (克 )1.174
精氨酸 (克 )1.6
组氨酸 (克 )0.88
丙氨酸 (克 )1.456
天门冬氨酸 (克 )2.289
谷氨酸 (克 )3.841
甘氨酸 (克 )1.156
脯氨酸 (克 )1.054
丝氨酸 (克 )0.967
羟脯氨酸 (克 )0.161
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0